WAAROM IS ONTSPANNING ZO BELANGRIJK?
Hoe ontspan je in deze drukke wereld?
En wat gebeurt er als je dit niet doet?
Veel mensen zijn continu gespannen.
Niet af en toe, maar continu
We hebben het altijd druk. Verplichtingen hier, afspraken daar. We leggen de lat hoog en vergen veel van onszelf.
Maar helaas zijn we geen superhelden. We bezitten geen speciale krachten die ons moeiteloos overal doorheen helpen.
Velen van ons onderschatten het effect van spanning in zijn/haar leven.
Dat effect is enorm - op zoveel gebieden:
- Je gezondheid
- Relaties
- Werk
- Emotionele- en psychische gesteldheid
- Je innerlijke rust
Spanning beïnvloedt alles.
Kan je stress vermijden?
Onze dagen zijn van begin tot eind gevuld. Met werk, afspraken, etentjes, sportlessen, familiebezoeken,
een oneindig to-do lijstje en meer. We nemen amper tijd voor rust en ontspanning.
Natuurlijk hebben we dan last van spanning. Jij hebt ruimte en tijd voor jezelf nodig. Maar dit is nog niet zo eenvoudig.
Omdat we gewend zijn om maar door te rennen.
De meeste spanning ontstaat in ons hoofd
Natuurlijk moet je veel ballen in de lucht houden en wordt er veel van je gevraagd.
Maar het zijn vooral je gedachten over de omstandigheden, die bijdragen aan het gevoel van stress.
- In de rij bij de kassa, denk je: 'Ik had al lang thuis moeten zijn. Ik moet nog zo veel.'
- Een nieuwe taak op je werk, waarvan jij het gevoel hebt dat je dat echt niet kan.
- Die opmerking van een kennis, blijft steeds door je hoofd heen gaan.
- Je baalt dat je weer niet die zak chips hebt laten staan.
Zo gaan er allemaal gedachten door ons hoofd. En of ze nu waar of niet waar zijn, ze zorgen voor spanning en stress
Hoe ga je om met stress?
Het komt niet door de mensen, alle vragen op je werk, het lange to-do lijstje. Het komt niet door de omstandigheden.
Het heeft ook geen zin om te wachten tot het 'rustiger' wordt.
Want dat is een illusie.
Toch is dat wat heel veel mensen doen.
Ze hopen dat de omstandigheden veranderen:
- 'Als ik er een collega bij krijg, dan wordt het beter'.
- 'Als ik wat beter slaap, dan kan ik alles wat beter aan'.
- 'Als mijn kinderen wat groter zijn, dan krijg ik meer rust'
Het gaat erom dat je zelf wat verandert.
Alleen wij kunnen zelf onze stress verlagen.
'Wendela’s rust, kalmte en oprechtheid zijn ongeëvenaard.
Haar manier van werken zorgt voor een groot resultaat in korte tijd.
Ze neemt je mee naar het antwoord en de rust in jezelf.
En je weet dan dat het daar altijd te vinden is.’
Ervaring klant
'Ik kan Rust in mijn hoofd aan iedereen aanraden omdat het echt doet wat het beloofd!
En dat op een manier die ik niet uit kan leggen, maar die je moet ervaren.
Ik denk dat iedereen deze rustervaring zou moeten proberen in dit hectische leven, waarin er zoveel gebeurt.
Het brengt je op dat moment in het hier en nu in een ontspannen moment voor jezelf.
Als een warm bad.’
Ervaring klant
'Wendela’s rust, kalmte en oprechtheid zijn ongeëvenaard.
Haar manier van werken zorgt voor een groot resultaat in korte tijd.
Ze neemt je mee naar het antwoord en de rust in jezelf.
En je weet dan dat het daar altijd te vinden is.’
Ervaring klant
Het Pure Ontspannings Programma
Het programma bevat zeven ontspanningsoefeningen die gebaseerd zijn op
de effectieve Rust in mijn hoofd - methodiek.
Deze oefeningen zijn divers en vullen elkaar mooi aan.
De één zorgt voor meer energie, met de ander slaap je makkelijker in,
de volgende zorgt voor zowel rust in je hoofd als in je lijf.
Alle oefeningen dragen bij aan het afnemen van (chronische) stress en spanning.
Zorgen voor rust in je hoofd.
En wat zo fijn is, je kan ze zo vaak doen als je wil. En waar en wanneer je maar wil,
waardoor je steeds makkelijker en sneller tot rust komt.
Er zit bewust geen huiswerk bij, omdat ik daar niet zo in geloof. Je hebt al genoeg te doen.
Het werkt juist zo goed omdat je zo weinig moet.
Vanuit rust ontstaat kracht.
'Pure Ontspannings Programma'
€127,-
Eenmalige betaling
Positieve effecten
Door af en toe rust te nemen kan je lichaam en geest herstellen van dagelijkse inspanningen.
Met resultaat:
- Je wordt minder snel ziek
- Je bent beter opgewassen tegen de hectiek van alledag
- Je gedachten worden positiever
- Je functioneert beter, zowel thuis als op je werk
- Je zit lekkerder in je vel
- Je slaapt beter
- Je kan je makkelijker concentreren
- Je hebt meer energie
Dit is hoe het programma werkt:
Het programma bevat zeven effectieve oefeningen. Deze kan je zo vaak doen als je wil.
Je hoeft alleen maar te luisteren. Een moment voor jezelf te nemen.
De ene oefening duurt 8 minuten, de andere 20 minuten.
Sommige oefeningen zijn fijn voor het begin van de dag.
Andere heerlijk om de dag mee af te ronden, of mee in slaap te vallen.
Elke keer dat jij een oefening doet, draagt dit bij aan jou rust.
Dit heeft zowel een positief effect op jouw mentale, fysieke als emotionele gesteldheid.
Je gaat merken dat je makkelijker ontspant. Meer energie hebt. Fijner slaapt.
Het kan je alleen maar positief resultaat opleveren.
Na je aanmelding en betaling krijg je een mail met een link,
waarmee je direct toegang krijgt tot jouw Pure Ontspanning Programma.
Dus je kan meteen gaan genieten.
Over mij
Als Rust in mijn hoofd - coach help ik mensen om weer ontspannen te kunnen genieten van hun leven. Zonder continue stroom van gedachten en het constante gevoel van 'moeten'.
Rust in mijn hoofd is mijn passie en expertise.
Ik heb een rotsvast vertrouwen dat er op persoonlijke verandering heel veel mogelijk is.
En dat we daarvoor absoluut niet (altijd) hard hoeven te werken.
Ik hoor zo vaak mensen zeggen dat ze iets willen veranderen en dat ze eraan moeten werken.
Ik zie en weet dat je juist op een ontspannen manier hele mooie resultaten kan bereiken.
Zonder er hard voor te moeten werken.
Het enige wat nodig is, is een wens. Een wens dat er iets verandert.
En misschien weet jij precies wat die wens is. Het kan zijn dat je beter voor jezelf wil zorgen.
Je minder druk maakt om zaken. Minder mee laat slepen in alles wat moet.
En meer kan genieten van het moment.
Jouw wens, jouw verlangen is het uitgangspunt.
Maar het kan ook zijn dat je wens niet helder is. Dat je niet precies weet wat je wil.
Maar wel weet dat hoe het nu gaat niet prettig is. En dat je graag iets positiefs veranderd wil zien.
En dan werkt het ook. Gaandeweg kan je ontdekken wat je graag wil. Waar je naar verlangt.
En dan kan je daar heerlijk mee aan de gang.
En met dit Pure Ontspannings Programma hoef je niet ver te reizen en kan je direct meer rust ervaren.
Want als ik ergens blij van word, dan is het van klanten die zich beter, rustiger en gelukkiger voelen!
Want als ik ergens blij van word, dan is het van klanten die zich beter, rustiger en gelukkiger voelen!
'Pure Ontspannings Programma'
€127,-
Eenmalige betaling